体重过百的健身女神，性感曲线帅气腹肌魅力十
丽丽瘦
2020-03-06 08:59:14
原标题：体重过百的健身女神，性感曲线帅气腹肌魅力十足
在大部分人的眼中女生应该是软软萌萌的样子，其实每种类型的女生都有着各自不同的亮点。很多人最难接受的就是肌肉女了，健壮的肌肉不输男生力量和体格，但是这样的女生也有着自己别样的魅力。健身在慢慢的发展，很多人都有了日常健身运动的好习惯，大部分进入健身房锻炼的女性要么不是为了减肥，要么就是想要一个更好的身材，接触到健身后大家对好身材的定义又有了新的变化，很多人也开始偏爱能拥有一个健康有运动感的身材。
韩国健身发展的较为成熟，大众们通过健身拥有好身材后成为名人的也不在少数，有位叫做贤吉的健身达人就是如此。她并非天生就有这样的好身材，在接触到健身后对好身材的标准有了变化，坚持日复一日的锻炼才早就现在的她。贤吉与健身结缘是因一位职业健美运动员朋友的建议，在最初健身的时候像很多人一样难以坚持，但是为了能够看到一个全新的自己，她选择坚持。
贤吉的训练量也很大，每周去健身房不会少于5次 ，从简单的徒手运动到现在的负重和器械。在健身时，她对于臀腿的训练很有针对性，例如负重深蹲、哑铃箭步蹲等等动作。饮食上同样没有忽略，为了能拥有更饱满的身材，选择的食物基本为了增肌做准备，例如牛肉、鸡胸肉等等。
为了能够更好的保证自己坚持健康的饮食和每日健身，贤吉会在自己的社交平台上分享自己的健身饮食动态，这样不仅能够让更多人监督，还能收获不少的粉丝。虽然也有不少人表示她的身材过于粗大了，但是贤吉现在已经从事健身，这样的身材还远远不够。她的体脂率保持在21%左右，体重达到了130斤，尽管体重过百，但是好身材并不是看体重，而是身材的曲线。
在文末小编也给大家推荐一组训练，想要好身材的朋友们，不妨一起来了解一下吧。4个强力hiit训练动作，每个动作运动20秒，休息10秒，一共做8轮。
燃脂动作一：
燃脂动作二：
燃脂动作三：
燃脂动作四：
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